问：我是比较严重的社交恐惧症抑郁症患者，没有办法和人正常交流，见到人我总是感觉莫名的紧张、慌乱，还会发抖。修心灵法门后，我已经进步了很多。接下去我是应该继续坚持自己在家念经，让自己彻底好起来后再走出去，还是应该一边念经一边多出去锻炼自己？

答：要多出去接触人，不接触永远会恐惧。有些人第一次来观音堂学佛也是很腼腆的，到了这里哈哈一笑，就放松了。人越闭塞越出不来，所以要走出来跟大家讲。有时候和别人接触中如果碰到一些不开心的事情，没关系，自己好好修，你修你的，他修他的，各人的业障各人自己背。而且要学会跟观世音菩萨讲，有时候心里实在过不去，觉得很难过、很丢脸，你就跟菩萨讲，菩萨马上给你能量。一切如梦幻泡影，当场就没了。